Scegliere le vitamine giuste per la crescita dei bambini

Evidenziazione

Molte neomamme sono preoccupate per la crescita del loro bambino. Soprattutto se è un po 'indietro rispetto a questo indicatore dai suoi coetanei. Ma non preoccuparti in anticipo, perché ogni bambino è unico a modo suo e quindi la sua crescita può differire dalla crescita di altri bambini.

È anche importante che la performance di crescita di un bambino dipenda direttamente dall'altezza dei suoi genitori: se mamma e papà sono di statura media (circa 155-175 cm), allora il bambino, a priori, non sarà alto. Questo indicatore è originariamente stabilito a livello genetico ed è ereditato dai genitori.

  • I principali fattori da cui dipende la crescita
  • Gruppi vitaminici
  • Elenco dei migliori complessi vitaminici per la crescita
    • Varietà
  • Controindicazione da usare

La crescita umana raggiunge il suo massimo all'età di vent'anni. I maggiori balzi di crescita si verificano a queste età: da 0 a 1 anno, da quattro a cinque anni, da tredici a quattordici anni. È durante questo periodo che il bambino raggiunge la sua massima crescita, stabilita a livello genetico umano. Ed è durante questo periodo che il corpo ha bisogno del massimo dei complessi vitaminici per la crescita e lo sviluppo..

I principali fattori da cui dipende la crescita

  1. La dieta più equilibrata. La dieta del bambino dovrebbe includere proteine, grassi, carboidrati, oligoelementi. Non è consigliabile consumare carboidrati da soli, poiché possono rallentare lo sviluppo del bambino. Il cibo non deve contenere coloranti, conservanti e esaltatori di sapidità.
  2. Prodotti naturali e sani. I grassi devono essere ottenuti da prodotti naturali: da verdura e burro, carne e latticini.
  3. Esercizi fisici. Oggi i bambini hanno meno probabilità di camminare per strada e sempre più spesso trascorrono del tempo a casa davanti alla TV o al computer. È necessario sbarazzarsi di questo! Per lo sviluppo di un bambino in altezza, il movimento all'aria aperta è importante. Sarà utile correre o saltare per strada. E puoi anche iscrivere un bambino a qualsiasi sezione sportiva, danza e così via..
  4. Ricreazione. Per un rapido sviluppo, il bambino ha bisogno di dormire almeno otto ore..
  5. Niente stress. Per una persona piccola, qualsiasi stress è un problema. Cattive relazioni con i coetanei, conflitti con gli insegnanti, qualsiasi sentimento interiore può rallentare la crescita. In questa situazione, puoi rivolgerti a uno psicologo che aiuterà sicuramente il bambino ad affrontare i problemi e il compito principale dei genitori è creare un ambiente favorevole in famiglia in modo da non disturbare il bambino..
  6. Vitamine per la crescita. Uno dei posti principali è occupato dalle vitamine, che aiutano le ossa del bambino a crescere e rafforzarle..

Gruppi vitaminici

Affinché il bambino si sviluppi armoniosamente, è necessario utilizzare vitamine e minerali ben noti. È necessario applicarli durante il periodo di crescita più attiva..

  • Vitamine del gruppo A. Queste vitamine sono tra le più importanti nel processo di crescita di un bambino: la vitamina A contribuisce alla crescita e al rafforzamento delle ossa. Si trova nel burro, nei latticini, nell'olio di pesce e nel fegato. Ma va ricordato che un eccesso di questa vitamina, così come la sua mancanza, può nuocere alla salute del bambino..
  • Vitamine del gruppo D. Le vitamine di questo gruppo vengono utilizzate per prevenire la comparsa del rachitismo nei neonati. La sua funzione principale è quella di aiutare l'assorbimento di calcio e fosforo nell'intestino. E aiuta anche a migliorare la salute dentale e rafforzare le ossa. La vitamina D può essere ottenuta non solo dal cibo (fegato, uova, patate, latte, pesce), ma è anche sufficiente per fare una passeggiata con il tuo bambino con tempo soleggiato. Il sole è una fonte di vitamina D..
  • Vitamine del gruppo B:
    • В 1. Fornisce assistenza nella crescita delle ossa migliorando la digestione e arricchendo i tessuti del corpo con vitamine utili. Si trova nei reni, nel miele e nel grano saraceno.
    • В 2. Aiuta la crescita dello scheletro normalizzando il metabolismo. È abbondante nei latticini, nelle noci e nelle uova..
    • Â 6. Regola la corretta struttura delle ossa. Si trova in banane, frutti di mare, patate, carne.
    • A 11. Questa vitamina è chiamata "vitamina della crescita", perché accelera questo processo e rinforza le ossa. Molto spesso viene prescritto a quei bambini che mangiano poco. Puoi trovarlo nella carne, nei latticini e negli avocado..
  • Vitamine del gruppo C. La vitamina C da sola non aiuta la crescita delle ossa, ma la sua funzione principale è quella di aiutare le vitamine A, D, E ad assorbire meglio a livello intestinale. Massimo contenuto vitaminico in limone, kiwi, mela, peperone.
  • Vitamine del gruppo K. Queste vitamine svolgono una funzione secondaria: non favoriscono la crescita, ma riducono la coagulazione del sangue, che consente al nostro corpo di assorbire i nutrienti. Ci sono molte vitamine nel formaggio, nelle noci e nel burro.
  • Calcio. È il principale costituente delle ossa umane. Il suo ruolo è inestimabile nel processo di crescita. Ma non può essere assimilato senza vitamina D. Il calcio si trova nei latticini, erbe, noci, fagioli e rosa canina..
  • Iodio. Si trova negli ormoni della tiroide, che è direttamente coinvolta nel processo di crescita. Se un bambino non riceve iodio con il cibo, la sua crescita potrebbe rallentare. Ce n'è molto in alghe, frutti di mare, aglio, spinaci e uova..

Elenco dei migliori complessi vitaminici per la crescita

A volte non puoi fare a meno dei complessi vitaminici della farmacia. Soprattutto durante il periodo di crescita vigorosa di una persona, con carenza vitaminica stagionale o una malattia virale. La mancanza di nutrienti nel corpo può essere osservata anche nei bambini che non mangiano a sufficienza e rifiutano cibi sani. È in questi casi che non si può rinunciare alle vitamine..

Varietà

  • Complessi vitaminici destinati dalla nascita a 1 anno.

A questa età, i pediatri prescrivono raramente vitamine, poiché temono un carico pesante sui reni del bambino. Ma a volte sono semplicemente necessari, ad esempio, se il bambino non sta ingrassando bene o non cresce.

La cosa principale durante questo periodo sarà la vitamina D, che viene utilizzata per prevenire una malattia come il rachitismo..

Spesso i medici prescrivono Aquadetrim: questa è una soluzione D3, consentita per i bambini da 1 mese.

Multitabs Baby. Questo complesso vitaminico comprende le vitamine D, A e C.Viene prodotto sotto forma di goccioline e può essere consumato nel primo anno di vita..

Gel Biovital per bambini. Contiene un complesso multivitaminico di lecitina e tre minerali. Consentito all'uso da parte di bambini di qualsiasi età.

  • Vitamine per la crescita, destinate ai bambini da uno a tre anni.

Pikovit. Questo complesso vitaminico è realizzato sotto forma di sciroppo ed è destinato ai bambini di età superiore a 1 anno. Contiene 9 vitamine necessarie per la crescita di un bambino.

Sana-Sol. È simile a Pikovit, ma contiene solo 10 importanti complessi vitaminici. È prodotto sotto forma di sciroppo ed è prescritto per i bambini da 1 anno.

Multitab. Contiene tutti i tipi di complessi vitaminici e minerali, è prodotto sotto forma di pillole ed è prescritto per i bambini a partire da 1 anno.

L'alfabeto è il nostro bambino. Questo farmaco è prodotto sotto forma di bustina con polvere ed è prescritto per bambini di età compresa tra 1,5 e 3 anni. Tutti gli elementi utili sono suddivisi in dosi di tre giorni, tenendo conto del loro assorbimento da parte dell'organismo. Contiene 11 complessi vitaminici, 5 minerali e beta-carotene.

  • Complessi vitaminici per la crescita, destinati ai bambini dai tre ai sette anni. Durante questo periodo di età, è necessario assumere la massima quantità di calcio e vitamina D, perché sono responsabili della crescita delle ossa e del cambio dei denti dal latte ai molari.

Vitamishki. Un tale complesso multivitaminico è prescritto per i bambini dall'età di tre anni. Vengono rilasciati sotto forma di orsetti gommosi che attirano l'attenzione dei bambini. La crescita attiva del bambino è influenzata dal complesso "Multi +" e dall'integratore "Calcium +", che contengono la vitamina D necessaria.

Pikovit Unique. È realizzato sotto forma di compresse masticabili e combina 11 complessi vitaminici e 8 integratori minerali. Sono prescritti per i bambini di età superiore ai tre anni.

Vitrum Baby. Consentito al consumo da parte dei bambini dai 3 ai 5 anni. Disponibile in compresse masticabili e combinate per formare calcio, fosforo e magnesio.

Nycomed Calcium D3. Queste vitamine, disponibili come compresse masticabili per la crescita, contengono carbonato di calcio e D3. Consentito all'uso da parte di bambini di età superiore ai tre anni.

Gel per bambini Supradin. Questo integratore vitaminico combina 8 principali complessi vitaminici, lecitina e beta-carotene. Consentito per bambini sopra i tre anni.

Multi-tab Kid Calcium +. Le vitamine per la crescita sono presentate sotto forma di compresse masticabili e sono prescritte per i bambini dai due ai sette anni. Contiene un complesso vitaminico a 13 ingredienti e minerali essenziali aggiuntivi.

Nonostante i vantaggi degli integratori vitaminici, ci sono anche controindicazioni in cui è vietato l'uso di vitamine per la crescita.!

Controindicazione da usare

  • Una tendenza all'intolleranza a qualsiasi componente dell'integratore vitaminico.
  • Il bambino ha il diabete mellito, perché molti integratori contengono zucchero.
  • Fenilchetonuria.
  • Grave malattia renale.
  • Ipervitaminosi delle vitamine A e D..
  • Problemi con il metabolismo del calcio.

È solo necessario acquistare vitamine che hanno lo scopo di migliorare la crescita di un bambino in farmacia. In questo caso, sarai sicuro al cento per cento della qualità del prodotto acquistato. Poco prima dell'acquisto, è necessario familiarizzare con i produttori più famosi e leggere le recensioni di altre mamme per evitare problemi imprevisti con la salute del bambino.

Assicurati di leggere le istruzioni per il supplemento vitaminico prima dell'uso. Se tuo figlio non ha ancora tre anni, in questo caso devi acquistare tali vitamine che sono consentite per i bambini di età inferiore a tre anni e per un adolescente puoi acquistare un complesso vitaminico progettato per bambini dai 12 ai 18 anni.

Ricorda, i complessi vitaminici destinati a un adulto sono severamente vietati da somministrare ai bambini!

Vitamine per la crescita del bambino: come scegliere e un elenco delle migliori vitamine

Le vitamine per la crescita dei bambini sono componenti che influenzano direttamente lo sviluppo e la crescita di un bambino. Questo è il motivo per cui devi assicurarti che non ci siano carenze nel corpo del bambino. Ma prima di capire quali vitamine sono migliori per la crescita di un bambino, dovresti scoprire tutti i dettagli di questo problema.

Punti salienti che influenzano direttamente il tasso di crescita dei bambini

In primo luogo è il fattore genetico, che influenza direttamente il tasso di crescita del bambino. Ma sono necessarie anche altre condizioni favorevoli, poiché questo è l'unico modo per garantire condizioni adeguate per lo sviluppo dei bambini..

Questi fattori includono:

  • Dieta organizzata correttamente: il bambino dovrebbe ricevere proteine, vitamine, grassi e altri microelementi utili ogni giorno in modo che non diventino carenti nel corpo. La nutrizione dovrebbe essere adeguata all'età per evitare problemi di crescita;
  • Uno stile di vita attivo - il movimento attiva il processo di crescita, quindi devi camminare più spesso all'aria aperta con tuo figlio. Se stiamo parlando di un bambino in età scolare, assicurati di iscriverlo alla sezione nuoto o lotta;
  • Routine quotidiana organizzata: affinché un bambino cresca, è necessario organizzare correttamente la sua routine quotidiana. Il bambino dovrebbe dormire almeno otto ore al giorno. Il carico di lavoro e lo stress costante hanno un effetto molto negativo sulla crescita dei bambini..

Se hai bisogno di capire quali vitamine sono necessarie per la crescita di un bambino, devi comprendere tutti i dettagli con questi importanti fattori. Solo in questo caso, gli sforzi dei genitori daranno risultati positivi..

Vitamine per la crescita dei bambini: le principali varietà

Le vitamine che influenzano la crescita di un bambino sono suddivise nei seguenti tipi:

  • La vitamina A è un elemento che promuove la crescita che ha un effetto molto positivo sulla salute delle ossa. Con una carenza di vitamina A, la formazione di uno speciale ormone della crescita viene interrotta. Tuttavia, non dovrebbero essere abusati, poiché questo è irto dello sviluppo dell'ipervitaminosi..
  • Il beta-carotene è un composto speciale che forma nell'organismo la vitamina A. Per migliorare l'assorbimento del componente, è necessario utilizzarlo insieme ai grassi. Un sovradosaggio di beta-carotene si manifesta nella colorazione della pelle, che non è pericolosa per la salute del bambino.
  • La vitamina D influisce sulla crescita del bambino e sulla forza dei denti. La luce solare diretta favorisce la sua formazione nel corpo. Fino a un anno, questo componente è indispensabile, poiché i tessuti del bambino si formano attivamente. Bisogna fare attenzione che il bambino non ne presenti una carenza, anche in inverno.
  • Le vitamine del gruppo B sono componenti molto importanti che rendono più attivo il processo di crescita. Con l'aiuto delle vitamine del gruppo B, puoi stabilizzare il lavoro dell'apparato digerente. La preziosa vitamina H, inclusa in questo gruppo, rende la crescita dei capelli più veloce e più stabile..
  • Vitamina C - le vitamine per la crescita e lo sviluppo del bambino aiutano i microelementi benefici ad essere assimilati qualitativamente. Grazie a ciò, il bambino crescerà più velocemente e le sue ossa e i suoi tessuti diventeranno più forti..
  • Vitamina E: l'assenza di un componente può portare al fatto che altre sostanze iniziano a essere scarsamente assorbite. Ciò influisce negativamente sul tasso di crescita del bambino..
  • Vitamina K - un componente che migliora la circolazione sanguigna nei tessuti, fluidificando il sangue e riducendone la coagulazione. Ecco perché il tessuto osseo diventa più forte..

Ora sai quali vitamine dare ai bambini per accelerare la crescita. Ma dove sono contenuti tali componenti e quali preparati farmaceutici meritano attenzione? Comprenderemo questi problemi in modo più dettagliato.

Quali alimenti contengono vitamina per la crescita per i bambini?

Naturalmente, il bisogno del bambino di preziosi microelementi di base è innegabile. Può ottenere tutte queste sostanze dal suo solito cibo. Ecco perché è necessario formulare correttamente la dieta del bambino in modo che il suo corpo possa ricostituire le riserve di preziosi oligoelementi e componenti.

Presentiamo una tabella dettagliata che elenca i prodotti necessari per la crescita e lo sviluppo del bambino:

Uova di pollo e quaglia, filetti di pesce, noci di qualsiasi tipo, tacchino e pollo, gamberetti, formaggio a pasta dura

Fagioli, cavoli, vari cereali bolliti, piatti di carne e pesce, noci di ogni tipo

Erbe aromatiche, verdure, limoni e arance, frutti di bosco di stagione

Quindi, questi sono gli alimenti che devono essere aggiunti alla dieta del bambino. Se li usa regolarmente, non avrà problemi di crescita..

Naturalmente, una varietà di prodotti nocivi deve essere esclusa dal menu. Le sostanze che li compongono inibiscono il processo di assimilazione di preziosi oligoelementi da parte del corpo del bambino. Vale la pena insegnare al bambino a un'alimentazione sana, perché una dieta corretta ha un effetto positivo sul benessere generale del bambino. Sarà molto più facile controllare la sua salute, perché il corpo riceverà un complesso di microelementi necessari.

Elenco delle migliori vitamine per la crescita del bambino

Buone vitamine per la crescita dei bambini sono disponibili nelle farmacie. Ma quali meritano l'attenzione dei genitori? Consideriamo i farmaci in modo più dettagliato.

Ecco un elenco di rimedi provati e popolari:

  • Akvadetrim è una soluzione speciale a base di vitamina D3. Il farmaco può essere assunto dai bambini che hanno un mese di età.
  • Multi-tabs Baby - un prodotto creato per i bambini di un anno, contiene un complesso di oligoelementi. Il farmaco viene prodotto in capsule ricche di vitamine essenziali. È molto facile e piacevole prenderli, il che evita i capricci.
  • Pikovit 1+: il farmaco rilasciato sotto forma di sciroppo ha un effetto complesso sul corpo. Approvato per l'uso da parte di bambini di età superiore a un anno. Il corpo in crescita riceverà 9 vitamine di cui ha bisogno.
  • Complivit Calcium D3 - compresse masticabili ricche di componenti utili sono molto popolari tra i genitori dei bambini. Le vitamine per la crescita dei bambini di 12 anni e dei più piccoli sono molto aromatiche ed estremamente gustose. Ecco perché i bambini li accettano con piacere e senza capricci..
  • Kinder biovital gel - vitamine per la crescita di un bambino di 5 anni, che sono ricche di preziosi oligoelementi e minerali. Il tasso di crescita del tuo bambino diventa stabile e ossa e denti diventano forti.
  • Vitamishki è un rimedio interessante con un nome originale adatto a un bambino che ha più di tre anni. Deliziosi "orsetti di peluche" sono morbidi e profumati, così i bambini prendono il prodotto con piacere. Ossa e denti diventano più forti e il tasso di crescita aumenta.
  • Pikovit Unique: le vitamine per la crescita dei bambini di 10 anni sono ricche di composti e vitamine preziose. Ci sono 11 varietà in totale. Inoltre, il farmaco è ricco di minerali, di cui ce ne sono più di otto.
  • Sana-Sol è uno strumento che consente di accelerare il tasso di crescita dei bambini. Contiene 10 diversi composti da preziose vitamine. Il farmaco è disponibile sotto forma di sciroppo. È destinato a bambini che hanno già un anno.
  • L'alfabeto - una bustina, all'interno della quale si trova la polvere, è estremamente utile per la salute del bambino. Può essere assunto da bambini di età compresa tra uno e mezzo e tre anni. Una notevole quantità di nutrienti consente di reintegrare l'apporto di vitamine nel corpo. Il prodotto è ricco di oligoelementi, vitamine e composti speciali.
  • Vitrum Baby - capsule gustose e aromatiche sono adatte per bambini dai tre anni. Una formula speciale chiamata "trio di crescita" normalizza il funzionamento degli organi interni. Il farmaco è ricco di quei componenti di cui il corpo dei bambini ha bisogno.
  • Nycomed Calcium D3 - le compresse sotto forma di capsule masticabili per bambini dai tre anni sono ricche di vitamine di vari gruppi. Ottimo per la salute del bambino.

Ma quali vitamine sono le migliori per la crescita dei bambini, perché ogni genitore vuole scegliere un rimedio sicuro ed efficace. Ti consigliamo di contattare il tuo medico, che ti darà preziosi consigli. Lo specialista determinerà quali vitamine mancano al corpo del bambino e suggerirà anche un rimedio adatto per reintegrare la fornitura di componenti. Di conseguenza, il bambino riceverà benefici eccezionali..

Nei nostri prossimi articoli considereremo molte altre questioni relative alla salute dei bambini. È necessario prendersi cura del bambino fin dai primi giorni, perché solo in questo caso si svilupperà e crescerà completamente. Vale la pena scegliere farmaci da produttori affidabili che si sono dimostrati dal lato migliore nel mercato moderno.

Vitamine per la crescita dei bambini

Molti fattori giocano un ruolo nella crescita dei bambini: genetica, malattie e mancanza di vitamine nella dieta, consentendo al corpo di svilupparsi completamente. L'aumento della lunghezza del corpo non è uniforme, questo processo dipende dalla formazione di nuove cellule, grazie alle quali le ossa si allungano. Le vitamine per la crescita di un bambino in altezza sono utilizzate per il trattamento e la prevenzione delle malattie. È importante scegliere il rimedio giusto e seguire le regole di ammissione in modo che il suo utilizzo sia efficace e porti un risultato positivo..

Perché i bambini sono stentati

L'arresto della crescita in altezza colpisce circa il 6-7% della popolazione infantile. Un ritardo significativo può causare problemi di salute mentale. Ci sono modelli compilati da endocrinologi e pediatri. Esiste una certa tabella di norme e 3 fasi di crescita intensiva di una persona in altezza: 1 ° anno di vita, 4-5 anni, pubertà.

Sotto i 13 anni, le ragazze sono davanti ai ragazzi, questa è la norma. Dopo i 13 anni inizia la pubertà e anche i giovani diventano alti.

Le ragioni della bassa statura variano notevolmente tra i bambini. Alcuni di quelli:

  1. Genetica. Se i genitori del bambino sono bassi, crescerà breve.
  2. Malattie genetiche. La sindrome di Turner è più comune tra le ragazze. Un bambino nasce con un cromosoma X mancante o danneggiato. Le ragazze con la sindrome di Turner non possono avere eredi perché le ovaie non si sviluppano correttamente. Altre condizioni genetiche che portano all'arresto della crescita in altezza sono la sindrome di Noonan e Prader-Willi.
  3. Malattie croniche. L'ormone della crescita è prodotto dalla ghiandola pituitaria, situata al centro del cervello. Pertanto, i problemi medici cronici che colpiscono questa ghiandola possono influenzare la crescita dell'altezza. Ad esempio, le radiazioni al cervello possono influenzare la funzione della ghiandola pituitaria, quindi il cancro o il trattamento del cancro possono ritardarlo. Le malattie gastrointestinali come la malattia infiammatoria intestinale e la celiachia possono influenzare la crescita dell'altezza. Disturbi come ipotiroidismo, malattie cardiache, malattie renali, malattie immunologiche e alcuni disturbi endocrini possono ritardare il ritmo..
  4. Carenza di ormone della crescita. Alcuni non producono abbastanza GH, compresi quelli nati con una ghiandola pituitaria poco sviluppata. La ragione sta nelle mutazioni ereditarie o sporadiche, malattie di organi e sistemi (palatoschisi, panipopituitarismo, tubercolosi, toxoplasmosi).
  5. Malnutrizione. La mancanza di una corretta alimentazione è una causa comune di crescita stentata. La fame prolungata di aminoacidi è evidente quando un bambino cresce. La crescita in altezza si ferma e il peso corporeo diminuisce. Quando una quantità sufficiente di amminoacidi entra nel corpo, tutto viene ripristinato.
  6. Per la crescita attiva di un bambino, sono necessarie vitamine. Con una mancanza di calciferolo, aumenta l'eccitabilità nervosa e appare una tendenza alle convulsioni. La mancanza di vitamina D porta a una ridotta crescita in altezza e integrità ossea. Con una mancanza di vitamina A, l'osso non si forma a un ritmo normale. La sua mancanza porta a un deterioramento della produzione di ormoni della crescita.

Quali vitamine influenzano la crescita di un bambino

Il corpo del bambino ha bisogno di nutrienti 24 ore su 24. L'integrazione di vitamine è necessaria per l'energia, il corretto funzionamento di tutti i sistemi e organi. Più di una vitamina è responsabile della crescita di un bambino. Le principali sostanze organiche sono A, D3. E, C, K, B - vitamine ausiliarie che promuovono la crescita del bambino.

A è una sostanza liposolubile. Si accumula nel fegato e nei tessuti adiposi. Se la crescita lenta durante l'infanzia è associata a una mancanza di vitamina A, il dosaggio raccomandato di retinolo:

  • 1-3 anni - 300 mcg;
  • 3-7 anni - 450 mkg;
  • 7 e più vecchi - 600 mcg.

I genitori scelgono la prevenzione dell'ipovitaminosi da vitamina D nei bambini e negli adolescenti, piuttosto che il trattamento. Pertanto, la preferenza è data agli alimenti ricchi di calciferolo. L'effetto della vitamina D sull'altezza di un bambino in altezza è stato ripetutamente dimostrato dagli scienziati. Favorisce l'assorbimento di calcio e fosforo, arricchisce il tessuto osseo di minerali. Con una mancanza di vitamina, compaiono i sintomi del rachitismo, le ossa si deformano, i problemi iniziano nel lavoro del sistema nervoso centrale.

Quali alimenti contengono vitamine per la crescita

Dal cibo, il bambino riceve tutte le sostanze necessarie per il pieno funzionamento del corpo. La nutrizione influisce sull'allungamento dei bambini. Gli ingredienti utili dei prodotti aiutano a costruire intensamente il tessuto osseo e cartilagineo.

Se si desidera aumentare la lunghezza del corpo in altezza, si consiglia di diversificare il più possibile la dieta. Le vitamine per i bambini per la crescita delle ossa si trovano nella carne, nel pesce, nei latticini, nella verdura e nella frutta, nelle noci e nei legumi. È il cibo che contiene acido pentanoico 2-ammino-5-guanidina, un amminoacido necessario per il rilascio dell'ormone della crescita.

Dove è contenuta la materia organica è indicato nella tabella:

Melone, olio di pesce, zucca, cenere di montagna, basilico, prezzemolo, formaggio, broccoli, carote, burro

Ricotta, fegato di merluzzo, latte, aringhe, uova, fegato di manzo, anguilla

Fragola, broccoli, papaia, mango, kiwi, ananas

Prugne, olio d'oliva, cavoletti di Bruxelles, asparagi, cetrioli

Verdure a foglia verde, cereali, carne, noci, fegato di manzo

I migliori complessi vitaminici per la crescita del bambino

Prima di acquistare vitamine per bambini per crescere in altezza e aumentare di peso, dovrebbero essere testati per oligoelementi e materia organica. Come biomateriali vengono utilizzati sangue intero, il suo siero, i capelli, le unghie o le urine.

La scelta della vitamina è influenzata dall'età del bambino e dal contenuto quantitativo della sostanza nell'organismo..

Dalla nascita a 1 anno

Fino a 12 mesi somministrano farmaci sotto forma di polvere o gocce, poiché è difficile per un bambino deglutire le compresse. Le vitamine per migliorare la crescita di un bambino sono piacevoli al gusto, non amare. Alcuni possono essere aggiunti a succhi e acqua.

Le migliori vitamine per la crescita dei bambini alti:

    Multi-Vasche Baby. È usato per la prevenzione del rachitismo e in mancanza di vitamina A, D, C..

Da 1 anno a 3 anni

Durante il periodo di crescita attiva, è necessario integrare la dieta con nutrienti utili. A questa età, il bambino è più suscettibile a varie malattie, spende energia più velocemente. Le vitamine possono soddisfare le esigenze di un corpo in crescita.

  1. Gel Kinder Biovital. Il complesso vitaminico contiene l'assunzione giornaliera di sostanze necessarie per lo sviluppo. Non provoca una reazione allergica, è ben assorbito.
  2. Si consiglia di consumare lo sciroppo Pikovit-Omega durante il periodo di crescita intensiva. L'integratore alimentare è saturo di acidi grassi e vitamine, assicura lo sviluppo e il funzionamento del cervello e aumenta anche le difese dell'organismo.
  3. Vitrum Baby contiene 12 vitamine e 10 minerali. Venduto in forma animale. Il gusto è gradevole, non provoca reazioni avverse.

Dai 3 ai 7 anni

Vengono prodotte vitamine separate per ogni età. Contengono una certa quantità di sostanze organiche che soddisfano gli standard per i bambini di questa fascia di età.

Vitamine per la crescita per bambini dai 3 anni:

  1. Pikovit (compresse masticabili) non contiene coloranti, dolcificanti o aromi. Le vitamine per bambini per la crescita del bambino e il rafforzamento del sistema immunitario sono consigliate dal Dr. Komarovsky. Pikovit può essere dato a persone di età diverse.
  2. Multi-Tabs non è un farmaco, è un integratore alimentare contenente 13 vitamine e 6 minerali. Prendi Multi-Tabs con i capelli grigi o dopo i pasti.
  3. Vetoron - compresse masticabili. Prescritto per squilibri e malnutrizione. Utilizzato nella complessa terapia di alcune malattie.

7 anni e più

Il fabbisogno giornaliero di vitamine per la crescita dei bambini di 13 anni è:

  • nelle ragazze: A - 3000 UI, B6 - 1,6 mg, D - 400 UI, C - 60 mg;
  • nei ragazzi: A - 3000 UI, B6 - 2 mg, D - 400 UI, C - 60 mg.

Le migliori vitamine per bambini dai 7 anni in su:

    Pikovit Forte è un rimedio per il normale corso dei processi metabolici. Dai 7 anni, assumere 1 compressa al giorno ai fini del trattamento. Durata di utilizzo - come consigliato da un medico.

Per una migliore assimilazione di sostanze organiche e minerali, si consiglia di utilizzarlo al mattino. Bere complessi nel periodo inverno-primavera per risultati ottimali.

Controindicazioni per l'uso

Dare vitamine per la crescita in altezza è controindicato in caso di intolleranza individuale ai componenti del farmaco e ipercalcemina (aumento della concentrazione di calcio nel plasma sanguigno).

Le vitamine non sostituiscono una buona alimentazione per un bambino. Gli alimenti utili non possono essere completamente esclusi durante l'assunzione di questi farmaci.

Ogni farmaco può avere controindicazioni separate. È importante familiarizzare con loro prima dell'uso. Ad esempio, Pikovit forte non viene utilizzato per la gotta, l'eritremia, l'ipercalciuria, l'ipervitaminosi e la tromboflebite..

Conclusione

Le vitamine per la crescita di un bambino in altezza devono essere prese se ci sono determinate indicazioni. Ci sono una serie di ragioni che portano al suo rallentamento in altezza. A volte il ritardo è dovuto a una carenza di ormone tiroideo o riproduttivo. Questi problemi vengono trattati. La cosa principale è capire la ragione nel tempo e dare vitamine che contribuiscono alla crescita del bambino..

Vitamine per la crescita del bambino: cosa dovrebbero sapere i genitori

Ciao cari lettori.

Sapevi che anche madri e padri sottodimensionati, i bambini possono crescere di 15-20 cm in più rispetto al massimo insito nel codice genetico? Questa opportunità è fornita dalla "gamma di crescita" a disposizione di ogni bambino. Gli stessi 20 centimetri "aggiuntivi" garantiscono la massima altezza possibile che il bambino raggiunge se si creano le condizioni favorevoli per lui. Scopriamo come raggiungere questo massimo scegliendo le vitamine ottimali per la crescita del tuo bambino..

  1. Cosa influenza le dinamiche di crescita?
  2. Vitamine per la crescita dei bambini
  3. Alimenti contenenti oligoelementi essenziali
  4. Complessi multivitaminici
  5. Vitamine per la crescita dei capelli per i bambini
  6. Conclusione

Cosa influenza le dinamiche di crescita?

I genitori devono sapere quali fattori contribuiscono alla crescita di un bambino.

Nutrizione

Una buona alimentazione è necessaria per la piena crescita e sviluppo. I pasti dovrebbero essere ricchi di carboidrati, proteine ​​e grassi. Il cibo dovrebbe essere assunto da 4 a 6 volte al giorno in piccole porzioni. Utili verdure, frutta, cereali, pane nero. Per compensare la mancanza di vitamine, vengono selezionati buoni complessi vitaminici per i bambini.

Sonno e veglia

Il sonno dovrebbe durare almeno 8 ore. Un esercizio moderato è utile per rafforzare le ossa. L'attività di bambini e adolescenti promuove lo stretching lineare.

Niente stress

La mancanza di amore e attenzione si traduce in nanismo psicosociale. La tendenza subconscia del bambino ad apparire più piccolo di lui, per essere invisibile agli altri. Viene creata una configurazione di ritardo della crescita. Il problema è rilevante per i bambini-refusenik cresciuti negli orfanotrofi.

Affinché il bambino cresca e si sviluppi armoniosamente, tutte queste condizioni devono essere soddisfatte. È anche importante monitorare il peso del bambino: gli indicatori di crescita e peso devono soddisfare gli standard di età.

Vitamine per la crescita dei bambini

Esistono diversi componenti che influenzano direttamente la crescita e la forza delle ossa. Se ce n'è una carenza, allora dovrebbero essere forniti sotto forma di integratori fortificati..

Il più prezioso per il corpo del bambino è il calcio. Rafforza il tessuto osseo. Anche le vitamine e i minerali sono importanti:

  1. A - la corretta formazione del tessuto osseo, così come dei tessuti di tutti gli organi, dipende da questo. La mancanza di questa componente rallenta la crescita dei bambini. Ma va ricordato che una sovrabbondanza provoca ipervitaminosi, una condizione pericolosa che porta all'interruzione del corretto funzionamento del fegato, dei reni, un aumento del colesterolo nel sangue.
  2. D - senza di esso, i processi per lo scambio di composti minerali sono impossibili. Questi, a loro volta, portano alla formazione di tessuto osseo. Puoi ottenerlo non solo dal cibo. La vitamina è prodotta nel corpo quando la pelle è esposta alla luce solare.
  3. Beta-carotene o provitamina A - un componente coinvolto nella formazione della vitamina A..
  4. C - promuove l'assimilazione più completa di tutti gli oligoelementi. La sua mancanza influisce sul trasporto di composti benefici ai tessuti e agli organi. Ciò influisce negativamente sia sulle dinamiche di crescita che sullo sviluppo degli organi del bambino..
  5. I componenti del gruppo B sono essenziali per la maturazione armoniosa dei bambini. Le vitamine di questo gruppo sono coinvolte nella conduzione di segnali alle terminazioni nervose, ai processi metabolici. Hanno anche un buon effetto sulla digestione. Tutto ciò porta al corretto funzionamento degli organi, all'attivazione della crescita.
  6. L-carnitina - ha un effetto sull'aumento dell'appetito del bambino, migliorando il tono generale del corpo. È richiesto per i bambini con basso peso corporeo e bassa statura.
  7. Zinco: partecipa alla rigenerazione cellulare.
  8. Iodio - è responsabile della velocità dei processi metabolici.

L'ottenimento di questi microelementi è obbligatorio durante il primo anno dopo la nascita del bambino, nonché in età prescolare. Nell'adolescenza, sono tenuti a migliorare i processi di ristrutturazione del corpo..

Questi sono gli stessi componenti che contribuiscono alle dinamiche di crescita del bambino e rafforzano lo scheletro..

Alimenti contenenti oligoelementi essenziali

Il bambino dovrebbe ricevere tutte le vitamine necessarie con il cibo. I complessi multivitaminici sono solo complementari alla dieta quotidiana. La tabella elenca gli alimenti ricchi di composti vitaminici essenziali.

Nome del gruppo di vitamineAlimenti che contengono queste vitamine
Uova, latte, maiale, margarina
Bacche fresche e frutta, una varietà di verdure
Vitamina B
Vitamina C
Vitamine e mineraliDove è contenuto
ENel burro, nel latte di vacca, nell'olio di pesce e nel fegato, nel tuorlo di pollo
DIn uova di gallina, ricotta, gamberetti, ostriche, calamari, formaggio
Beta caroteneCarote, peperoni, cachi, arance
A PARTIRE DALVerdi, fragole, lamponi, limone, mandarini, verdure
NELCavolo cappuccio, cereali, fagioli, fagioli bianchi e rossi, nei piatti di carne e pesce, nelle noci
L-carnitinaNella carne e nei latticini, nel pesce, nei formaggi
zincoNelle mele, nei semi di zucca, nella frutta secca e nel miele, nel ribes nero
iodioSalmone, merluzzo, gamberetti, calamari, alghe

L'elenco degli alimenti contenenti vitamine per la crescita di un bambino dà un'idea del menu giornaliero approssimativo. I pasti a base di questi prodotti dovrebbero essere inclusi nella dieta del bambino ogni giorno..

Complessi multivitaminici

Oltre a una buona alimentazione, i pediatri raccomandano spesso complessi vitaminici per i bambini. Tra i più apprezzati:

  • "Pikovit 1+" - per i bambini di età superiore a 1 anno, è uno sciroppo dolce, che contiene 9 componenti vitaminiche;
  • "Multi-tabs Baby" - dalla nascita a 1 anno, ricco di vitamine A, D e C;
  • "Akvadetrim" o vitamina D3 sotto forma di soluzione, per bambini di età superiore a 1 mese;
  • "Complivit Calcium D3" - contiene carbonato di calcio e vitamina D, è disponibile in due forme - compresse da masticare e in polvere per preparare una sospensione (la prima forma è raccomandata per i bambini dai 5 anni, sospensione - per le briciole sotto i 3 anni);
  • "Sana-Sol" - uno sciroppo contenente 10 composti vitaminici, destinato ai bambini a partire da 1 anno;
  • "Vitamishki" - vitamine originali sotto forma di orsetti gommosi, per bambini dai 3 anni;
  • "Alphabet Nash Malysh" - per bambini da 1,5 a 3 anni, prodotto sotto forma di polvere ricca di composti vitaminici e minerali - l'assunzione del farmaco è divisa in 3 dosi, ciò è necessario per un migliore assorbimento dei singoli componenti durante il giorno;
  • "Vitrum Baby" - compresse masticabili per bambini di 3-5 anni, Il contenuto di calcio, fosforo e magnesio ha un effetto positivo sulla crescita dei bambini;
  • "Elkar" - consentito dalla nascita, è una soluzione di levocarnitina;
  • "Unicap T" - contiene tutti gli oligoelementi necessari per la crescita e lo sviluppo, è prescritto da un pediatra con una marcata mancanza di vitamine;
  • "Biovital" è uno speciale gel al gusto di frutta per bambini dalla nascita a 1 anno di età, previene lo sviluppo del rachitismo e favorisce una buona alimentazione per i bambini.

I complessi vitaminici devono essere selezionati insieme a un pediatra. Sarà in grado di valutare la salute del bambino e prescrivere le vitamine giuste. Va tenuto presente che in caso di diabete mellito, gravi patologie renali, eccesso di vitamine A o D nel corpo, gli integratori vitaminici sono controindicati.

Vitamine per la crescita dei capelli per i bambini

La crescita dei capelli è un indicatore del corretto funzionamento degli organi e dei sistemi del bambino. I capelli fragili e secchi indicano una mancanza di alcuni micronutrienti. Le vitamine importanti per i capelli per i bambini sono B, A, E e C. Si trovano nella maggior parte degli alimenti..

Se osservi capelli secchi, doppie punte, forfora nel tuo bambino, contatta il tuo pediatra per selezionare il complesso vitaminico appropriato. Questa misura consentirà di allineare l'equilibrio degli oligoelementi essenziali nel corpo del bambino.

Tra le vitamine più apprezzate per la crescita dei capelli nei bambini: "Vitamishki", "Alphabet", "Supradin". Il medico può raccomandare altri complessi vitaminici, in base all'età del bambino e alle sue caratteristiche..

Conclusione

Ogni bambino ha un "range di crescita" che gli permette di crescere di 15-20 centimetri più in alto del codice genetico. Affinché il bambino cresca e si sviluppi, è importante fornirgli un sonno adeguato, attività durante la veglia e un'alimentazione adeguata. Se mancano oligoelementi benefici, è necessario prenderli separatamente..

Le vitamine sono essenziali per i bambini e li aiutano non solo a crescere, ma anche a migliorare il sistema immunitario del corpo. Grazie a una buona alimentazione e integratori vitaminici, il tessuto osseo è rafforzato, il funzionamento di tutti gli organi e sistemi migliora.

Le vitamine devono essere selezionate in base alla fascia di età del bambino. I complessi per adulti sono controindicati per i bambini e possono causare ipervitaminosi.

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Scegliere le vitamine per accelerare la crescita degli adolescenti

Per alcuni adolescenti, essere alti è così importante che sono disposti a fare di tutto per raggiungere il loro obiettivo. E le vitamine per la crescita per adolescenti non sembrano a tutti la migliore via d'uscita dalla situazione..

Nel mondo di oggi, stanno promuovendo attivamente l'iniezione di ormone della crescita per accelerare la crescita. Sono pubblicizzati in misura maggiore da produttori e medici (quelli che dicono qualsiasi cosa per amore del denaro), e genitori e adolescenti senza dubbio corrono un tale rischio.

Ci sono ragazze che, all'età di 15 anni, sono già pronte a sottoporsi ad intervento di allungamento per apparire più alte e più belle. E alcuni fanno un atto così avventato. Può aiutare, ma è comunque meglio influenzare la crescita in modo sicuro..

Per paralizzare la tua salute e la tua vita, non è necessario fare molti sforzi. E il giusto approccio allo sviluppo... È possibile aumentare il tasso di crescita con l'aiuto di azioni innocue. Non faranno alcun danno, ma andranno a beneficio di ogni adolescente..

Da questo articolo imparerai

Problemi di salute

La bassa statura di un adolescente può essere dovuta a un problema di salute. Malattie infettive, malattie polmonari, malattie cardiache e del tratto gastrointestinale. Metti in pausa il ritmo del fisico. lo sviluppo a volte è causato da un'interruzione del lavoro del sistema endocrino.

I libri di consultazione medica dicono che su cento bambini con disturbi della crescita - in otto - disturbi della tiroide e della ghiandola surrenale. Il ritardo della crescita può anche essere dovuto a quantità insufficienti di ormoni essenziali..

Quali sono i vantaggi delle vitamine

Quando un bambino attraversa la pubertà e inizia una crescita attiva, che dura da 11-13 anni a 16-18, ha un disperato bisogno di vitamine e minerali, che aiutano a svilupparsi correttamente sia nella direzione fisica che in quella mentale.

Le vitamine nel corpo svolgono un ruolo:

  • D - favorisce l'assorbimento del calcio, è responsabile dello sviluppo dello scheletro. Il suo altro nome è "vitamina della crescita" per i bambini adolescenti. La vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ha un effetto benefico sul sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale);
  • B - il componente principale per i processi metabolici, questa vitamina arricchisce il corpo dei bambini con proteine, grassi e carboidrati;
  • C - partecipa all'assorbimento di altre vitamine e rafforza il sistema immunitario;
  • A è una fonte per costruire tessuti organici;
  • E - il primo aiutante per la pubertà e l'interazione con i radicali liberi;
  • PP - aiuta i tessuti a crescere, converte lo zucchero, i grassi in riserve energetiche.

Queste sono le vitamine più importanti per gli adolescenti. Se vengono ricevuti in modo insufficiente o completamente assenti, i bambini non si svilupperanno come previsto. In generale, ce ne sono molti di più e, oltre alle vitamine, ci sono anche sostanze minerali che svolgono un ruolo importante nello sviluppo del corpo dei bambini, devono anche essere ricordate e ricevute nella quantità richiesta.

Dove trovare

Si trovano nei complessi multivitaminici e nei prodotti naturali. Naturalmente, è meglio prenderli da cibo naturale. La vitamina D può essere ottenuta da fegato, pesce, uova, burro. Le vitamine del gruppo B si trovano nei prodotti a base di latte fermentato, fegato (manzo) e verdure.

La vitamina C si trova in grandi quantità nella rosa canina, negli agrumi e nel ribes nero. Troverai PP in vari alimenti: fegato, pesce, uova, latte, formaggio e molti altri.

La vitamina A è ricca di burro, panna, verdure gialle e verdi e frutta.

Per ottenerli al meglio, i bambini dovrebbero mangiare tutti i giorni: 250 g di carne, un po 'più di alcuni cereali, 350 g di verdure e 500 g di frutta, fino a 60 g di ricotta, fino a 70 g di pesce, 35 g di pane (segale ) e 100 g di pasta.

Oltre a tutto ciò, i bambini dovrebbero bere 0,5 litri di latte al giorno. E se un bambino è attivamente coinvolto nello sport, questi valori dovrebbero essere più alti di un ordine di grandezza, poiché spendono molta più energia e forza. Pertanto, il tasso dovrebbe essere doppio per ricostituire le riserve energetiche e svilupparsi completamente.

I tuoi figli mangiano questa quantità di vitamine al giorno? E ogni giorno? Se la risposta è negativa, le vitamine della farmacia per adolescenti aiuteranno, ma è necessario bere solo dopo aver consultato un medico in modo che non si verifichino fenomeni spiacevoli, ad esempio, come l'ipervitaminosi.

Stai in piedi sul pavimento e colpisci con la parte inferiore della gamba, ad esempio un sacco da boxe. Ciò promuoverà la crescita dei tessuti e l'allungamento delle ossa. Questo esercizio viene eseguito costantemente da atleti che praticano arti marziali..

  • Esercizi di stretching. Fai stretching dopo esserti alzato la mattina. Questi esercizi sono molto utili e portano buoni risultati nelle ore mattutine, perché solo al mattino il nostro corpo cresce il più possibile. È un fatto noto che durante il giorno perdiamo diversi centimetri di altezza sotto l'influenza della gravità. Se esegui questi esercizi la sera, dovrai dedicare fino a mezz'ora allo stretching, e questo solo per riportare il corpo al suo valore naturale, e poi procedere a accelerando il processo di crescita. Ma questo può essere aggirato, devi solo fare stretching del corpo al mattino..
  • Mantieni la tua postura. Devi sempre avere una postura corretta. Uno cattivo può avere un effetto dannoso significativo sulla crescita. Segui le semplici regole: siediti in posizione eretta, non piegarti mentre cammini, non piegarti. Ciò contribuirà a mantenere la colonna vertebrale in buone condizioni e renderà i muscoli spinali molto più forti. È anche molto importante dormire su un comodo cuscino e un comodo materasso, che sosterrà la colonna vertebrale durante il sonno..
  • Monitora la tua respirazione - Gli esercizi di respirazione si eseguono meglio al mattino. Aiuta sia la salute che il benessere a stimolare il processo di crescita. Farli più e più volte per ottenere il completo riempimento dei polmoni con l'ossigeno e accelerare il metabolismo..

    Particolare attenzione è rivolta alla vitamina A. Si trova sotto forma di beta-carotene nella maggior parte degli alimenti freschi, che è di origine vegetale (in carote, zucca, melone, ecc.).

  • Non mangiare grassi saturi, alcol, droghe e cose del genere. I grassi saturi possono causare un eccessivo accumulo di colesterolo nel sangue, un problema con l'insulina. È chiaro a tutti cosa porterà a un significativo deterioramento dello stato di un organismo giovane e in via di sviluppo. Evita tutto ciò che influisce negativamente sulla tua salute.
  • Non dimenticare di bere acqua. Nessuno nega l'importanza del ruolo dell'acqua nel corpo umano. Reidratare e mantenere il corpo idratato è anche importante per la crescita umana. Non si parla spesso di acqua, ma viene costantemente dimenticata. E questo è un male. Poiché, se il corpo è disidratato del 20%, di conseguenza, riceverai la stessa quantità di benefici dall'esercizio e dall'alimentazione..

    Un gran numero di persone esegue vari esercizi, mangia correttamente, prende vitamine e praticamente non ripristina il proprio bilancio idrico, quindi sono sinceramente sorpresi dal fatto che non si nota alcun risultato positivo. La fonte di ciò potrebbe essere la mancanza di acqua sufficiente nel corpo..

  • Rilassare! Il nostro corpo ottiene il massimo riposo, recupero, ringiovanimento e crescita quando una persona dorme, perché al momento del sonno inizia la riproduzione attiva dell'ormone della crescita. Inoltre, durante il sonno, il corpo stesso inizia ad allungarsi, senza movimenti intensi, poiché si rilassa completamente.
  • Questi suggerimenti per stimolare la crescita degli adolescenti ti aiuteranno a ottenere buoni risultati. È possibile, in linea di principio, aumentare il tasso di crescita a 12-17 anni in breve tempo. Se inizi a fare sforzi per questo il prima possibile, le possibilità di un buon risultato aumenteranno in modo significativo. È molto più difficile accelerare la crescita dopo l'età adulta, ma queste raccomandazioni saranno utili anche per queste persone..

    La cosa principale è non essere pigri, prestare sufficiente attenzione al proprio corpo e seguire le raccomandazioni. Naturalmente, devi prima consultare un medico, in particolare sull'assunzione di complessi vitaminici. Il medico selezionerà le vitamine di cui hai bisogno personalmente. Coinvolgi gli amici nell'esercizio.

    Ciò avrà un effetto positivo sulla loro salute e non sarai così annoiato e pigro da fare questi esercizi. Questo è un ottimo modo per recuperare e divertirsi. Puoi anche coinvolgere i tuoi genitori in questa attività. Diventa un personal trainer per loro. Mostra ciò di cui sei capace e quanto sei indipendente.